MINDFULNESS

Mindfulness es una toma de conciencia de cada paso en nuestra vida. Desde Villa Cornelius te proponemos sesiones de Mindfulness centrando tu atención en estar presente en el cuerpo y en la mente, descubriendo cómo todo ello tiene relación directa con tu bienestar a través de un acompañamiento sencillo y fácil de integrar para que puedas alcanzar estos objetivos:

.-Descansar, limpiarte de ruidos y de exceso de información practicando mindfulness escuchando tu cuerpo y experimentado el momento presente.

.-Hacer una parada en tu vida para poder tomar conciencia y valorar tu estado emocional y tu nivel de estrés.

.-Aprender a practicar de forma sencilla y vivencial técnicas mindfulness y de meditación que te ayudaran a aumentar tu bienestar físico, emocional y mental.

.-Dedicarte un tiempo para tu propio autocuidado disfrutando  de un entorno natural y en calma.